我每次都說，酷小二是不是有睡眠障礙，為什麼到10個月了都還要2個小時起來哭一次，然後要給親餵才會再睡，相對於酷小妹的5、6個月自動睡過夜，這個酷小二真的要把馬麻搞瘋了，雖然小的時候白天很頻繁討奶，但大一點後白天的作息倒是滿規律的，也不會沒事就拉著想喝ㄋㄟㄋㄟ，就晚上這個2個小時的規律也太累人。後來去問了好多也是全親餵的媽媽們，有一些也是跟我們一樣，甚至到一、二歲還需要夜奶的也是有，這真是讓馬麻我瞬間頭皮發麻，不敢想像自已的未來，而且再這樣下去等酷小妹上小學需要花更多心思照顧時，完全抽不了身啊！
酷小二的情況是這樣的，晚上9點半洗澡，10點多開始奶睡，通常很快就可以睡著，但12點以前一定會醒來1次，沒錯，這麼短的時間內一定會醒，然後要再給親餵，過了12點後就是平均2個小時醒來1次討奶，這還不包括什麼長牙啊~白天有嚇到罵罵號啊~什麼有的沒的，遇到這些還會一個小時起來哭一次，然後不吃奶嘴不喝奶瓶，只要ㄋㄟㄋㄟㄋㄟㄋㄟㄋㄟㄋㄟㄋㄟ~
以前很認真的記錄睡眠，像這種每個小時都起來哭的次數也是不少，後來頻繁到連記錄都不想記了
當時買了奶嘴紅人「香草奶嘴」給不吃奶嘴的酷小二，吃奶嘴自已睡著的情況大概3次左右吧，之後想睡或吵的時候奶嘴就完全沒辦法了，其他時間就是把奶嘴當固齒器，不過謝謝香草奶嘴給媽媽3次意外的驚喜~那時候都感動到快要哭了！
雖然這麼頻繁起來，但是只要一馬上給奶，就會馬上又睡著，我們都是全程躺餵，原本躺餵能馬上睡著說來也不是很困難，因為只要給奶就解決了，媽媽睡媽媽的，小孩喝小孩的，上網尋求解決的方法，有一些媽媽也勸說親餵就是要想喝就給／戒夜奶很殘忍／他們長大自然就不喝了／媽媽自已要學會一起睡…等等，但是重點是媽媽我也有睡眠障礙，很難睡著，而且一旦醒來更難入睡，依照酷小二這樣頻繁的起來，可以說幾乎從月子中心回來就都沒什麼在睡，等我好不容易睡著他醒了，餵奶他睡著我睡不著了…午睡呢？一段小睡要做一些雜事，再一段小睡要快點準備晚餐的備料，午睡對我來說也沒那麼厲害可以眼睛閉起來就跟著睡。而且晚上親餵時間太長整個躺到身體很酸痛，有一陣子還沒辦法隨意翻身，再怎麼舒服的餵奶姿勢時間久了還是會不舒服，就這樣來到酷小二10個月大了，覺得不行，再這樣下去酷小二一直醒也睡不好，媽媽晚上幾乎都在陪酷小二，也沒有心思體力去照顧到酷小妹之後的小一新生活（酷小二出生後，酷小妹晚上跟著爸爸能多晚睡就多晚睡，幼稚園還好，上國小再這樣下去真不敢想像會有多慘）。於是，媽媽下定決心要拉長戰線奮力一戰，在酷小妹上國小之前，剛好酷小二一歲之前，把夜奶和睡前奶睡一起戒掉，當然這包括要讓酷小二重新接受奶瓶這件事。等於還有2個月的時間，要完成戒夜奶、奶睡和接受奶瓶，但是我並沒有想要放棄白天的親餵，因為懶的擠奶還要洗一堆東西啊~
全親餵新手的我，上網爬了很多的文，但都覺得沒有一個完全我想要的方式。例如有經驗媽媽都建議要訓練喝奶瓶就不要親餵了，要擠出來給家人瓶餵不然很難成功…如果要訓練瓶餵，就可以一起把奶睡和夜奶一次戒掉…等等，但這都不是我想要的，我想戒夜奶戒奶睡喝奶瓶，但白天我還是要親餵，親餵次數減少自然戒母奶，後來，靠著媽媽的直覺模擬了一套覺得酷小二應該可以接受的方法，成功達到我要的理想狀態，更開心的是連母奶也一起自然的戒了。
我的方法是先戒夜奶→再戒奶睡，這期間下午時間會開始給酷小二練習喝奶瓶（白天親餵照常），然後夜奶和奶睡戒成功後，發現酷小二奶瓶適應的不錯，也不會親餵瓶餵混淆，後來母奶奶量減少，配方增加也直接退奶成功！
前言講了那麼多，來看看我是怎麼實際操作的吧~
非常標準的熟睡動作，看到投降姿勢媽媽會開心
戒夜奶
戒夜奶是所有裡面手段最激烈的，必須要半強迫才能達成，尤其像酷小二這麼頻頻討奶的孩子，要他一下全不喝我覺得太殘忍了，所以我標準沒有設太高，只限制晚上12點-5點不給喝，早上5點以後恢復正常想喝就給。剛開始的情況是可以預期的，就是大哭！大哭！大哭！
第一天，一樣照時間醒來討奶，不給喝每次都哭快一個小時，氣炸完全不給抱，就是哭到累睡著。然後一段時間再起來哭哭哭，不給抱，瘋狂哭，然後睡著，這樣一直循環到快5點那次才給喝。
第二天，跟第一天不一樣的是，哭半小時候就給抱了，酷小二喜歡給爸爸抱抱睡，不給媽媽抱抱睡（因為媽媽可以奶睡），願意給抱代表他投降輸一半，大概抱了半小時就睡著了。每次醒來比照一樣的模式，也是5點才給喝奶。
第三天，更進步一點，哭一下就給抱了，抱著睡大約10幾分鐘會睡著。一樣哭-抱-睡，一直到5點才給奶。
第三天的模式持續到第五天都一樣，哭-抱-睡的循環到5點喝奶，酷小二都睡到10點多，這段期間會起來討奶3次，只要是5點之後就只要討奶就給喝。這時心裡有默默想說，我要成功了嗎？結果…
第六天開始情況有一些變化，變成一個小時起來哭一次！雖然每個小時都醒來哭，但是不需要抱抱睡，可以自已哭一哭滾一滾睡著，這時候開始早上延到6點以後才給奶喝。
這樣的情況維持了好幾天，早上可以晚一點喝，但那麼多天每天一小時起來哭一次哭到媽媽已經快崩潰了，害怕晚上的來臨，沒辦法睡只能整晚聽小孩子哭，有時候坐在床上看他哭，覺得我何苦啊~直接給奶不就相安無事了嗎！覺得孩子是不是還沒準備好不適合，快要放棄的時候，酷小二又變了。
應該是開始戒夜奶2個星期後吧，原本1個小時起來哭1次的酷小二，變成固定差不多3點左右起來哭一次，哭一哭滾一滾自已會睡著，但是撐不到6點喝奶，有時候5點多就討奶就給喝了。媽媽也不是那麼嚴格一定要6點，覺得寶寶可能撐不了那麼久也是會放個水，不要把自已和寶寶逼太緊。
後來就一直這樣，睡著到12點以前都給喝，媽媽會陪著他，但是12點以後就不能喝，寶寶醒來我也會一邊跟他說，現在很晚是睡覺時間，不可以喝ㄋㄟㄋㄟ，要天亮的時候才可以喝，寶寶真的聽的懂，3點多起來如果哭一哭還不睡，他就自已玩，然後四處翻滾不會討奶，直到差不多5點多就真的哭來討奶，而且不給奶不罷休，一樣給奶後到10點多起床，差不多會喝3次，為什麼不直接讓酷小二起床呢？一來覺得他沒睡飽，二來媽媽也要休息，而且會漲奶了，不給喝也不行~
不知道別人戒夜奶的標準是幾個小時不喝奶，但對我來說，這樣的情況暫時OK了，奶睡很容喝沒喝飽就睡著，所以12點以前再給喝一次算是補個奶，也把乳汁排空半夜才不會太漲奶，早上天亮給喝，自已也差不多漲奶，剛剛好。至於半夜3點左右一定要哭一次，就讓他哭吧~反正自已哭一哭會睡著，而且也知道天亮才能爬來身上討奶喝。
其實我也沒有非常嚴格，這段期間還是會注意孩子的情況，有時候4點多感覺酷小二就快受不了了，也是會提前給奶，或是感冒就先通容一下，但不能變習慣每次都這樣，總之還是要回到自已規定的時間才行。
有人會說，半夜抱抱著會不會就習慣要抱著才睡了？酷小二的情況是沒有變習慣，他熟睡會我就會放下了，之後延長抱起來按撫的時間，後來就不用抱自已就能睡了。不管怎樣，目的就是要給足安全感，雖然沒有ㄋㄟㄋㄟ喝，但是媽媽一直在旁邊陪你。
還有睡前儀式很重要，要有一套自已家適合的睡前儀式，我們的睡前儀式就是洗完澡—爸爸抱抱走大家一邊聊天—抱一陣子後放回床上給媽媽奶睡—12點才關夜燈代表不能再喝奶了。
“曾經”的睡前儀式，吃奶嘴+聽小海馬，但也幾次就失敗了，奶嘴不吃，聽到小海馬就起來玩（奇怪，小海馬不是要給寶寶睡覺的嗎）。不過這種成功過的畫面還是很值得記錄一下。
戒奶睡
戒夜奶達到目標後，接下來是戒奶睡，順便把睡著到12點以前那次奶也戒掉。為了之後可以睡前奶喝一點配方比較飽，我們白天有開始練習喝奶瓶。
戒奶睡只是改變我們睡前儀式的關燈部份，一樣洗完澡—爸爸抱抱走大家一邊聊天—抱一陣子後放回床上“坐著親餵”—兩邊親餵完才關燈，關燈表示不喝奶了要睡覺了。
有了戒夜奶時會自已哭哭滾滾睡，戒奶睡就順利多了，沒有太多痛苦，關燈後跟寶寶說要睡覺囉，他會自已滾床，有時候哭，但哭完翻完自已就會睡著了。但是要讓酷小二不要短時間內醒來真的好難，雖然醒來不會討奶，但是到現在已經一歲了，還是沒辦法完全戒掉，不知道為什麼就會容易醒來，但是好處是，之前醒來需要安撫一下，但是現在醒來自已5分鐘內會再自行入睡。
如何接受奶瓶我們另外再說，酷小二開始願意喝配方奶時，在睡前親餵前先給一些配方奶再親餵，從配方奶60cc、90cc這樣慢慢加，到戒母奶時，睡前奶可以喝300cc，剛好取代母奶，雖然一樣睡著後12點前會醒一次，但是也是自行入睡。喝全配方奶後滿久一陣子，半夜才不再醒來一覺到天亮。
慢慢練習喝奶瓶的酷小二
還有一個很重要的事，因為酷小二太頻繁討奶，所以晚上睡覺幾乎不用穿睡衣，直接穿哺乳內衣睡，不然脫來脫去很麻煩，但戒奶期間一定要把自已的胸部遮好，像我都把衣服穿好把棉被抱緊緊，不管怎樣都不可以掀開，不然寶寶看的到吃不到，只是要增加他們的痛苦啊~
戒夜奶、戒奶睡的過程很辛苦，寶寶真的很聰明，他們知道用大哭大鬧來爭取自已的福利得到自已想要的，但是在媽媽堅持下，他們也會知所進退，知道什麼時候吵才有奶喝，現在隨便吵也沒用，所以堅持是很重要的，那時候我給自已2個星期的時間戒夜奶，如果沒辦法就停止，等再大一點用溝通的，幾乎一度想放棄，好險堅持下來了。有的朋友也會建議，直接讓爸爸陪睡沒得喝可能戒更快，我們本來也想這樣，但後來想想，做這種痛苦的事，媽媽還是自已來戒好了，不想讓孩子覺得媽媽怎麼突然晚上消失不見了，對他們來說喝奶睡覺這麼重要的事突然消失了改變了那多不安啊！媽媽給他的，也會由媽媽來幫忙改變它，媽媽還在，只是改變一下習慣方式而已。
從10個多月戒夜奶、奶睡到現在1歲了，這過程我也自然離乳，沒有痛苦期，也沒有瘋狂討奶不給奶，沒有親餵瓶餵混淆，酷小二現在已經可以睡前喝完配方10點半睡覺，一覺到7點左右起來喝早上奶，然後喝完小玩翻滾一下接著關燈再繼續睡到10點半-11點起床吃午餐，中間很少醒來，就算醒來也會自已再睡著。除了戒夜奶的手段比較強烈一點，然後為了配合姐姐上學後的作息時間有稍微調整外，其他都是順其自然，拉長戰線花了2個月的時間達到我們比較理想的作息。
難得會自已喝到睡著
現在是早上6點多起床後一連串時間卡很緊弟弟要配合姐姐上下學作息，但晚上10點半以後終於有自已的時間跟老公追劇吃零食（變肥胖的開始…下一個挑戰？？），戒夜奶、奶睡後，媽媽寶寶睡眠也都改善了，爸爸也能陪睡，姐姐也能陪睡，也算是完成一個大階段任務，可以稍微喘一口氣了。
最後不得不誇一下我們酷小妹，現在隔天放假就會讓她晚上哄酷小二睡，一開始她說要哄我們還想說怎麼可能，後來她竟然哄得比爸媽還快睡著！她說她知道媽媽怎麼哄睡然後用媽媽的方法，加上自已的方法，就是會跟弟弟說「今天姐姐要陪你睡覺喔~你快點睡」然後開始裝睡，弟弟哭一下就睡了。
我想，這更可以証明我們辛苦建立起來的模式是成功的，正在為寶寶睡眠奮鬥的媽媽們加油~總有一天會苦盡甘來的！
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